גוף ונפש
בייבי בלוז אחרי לידה – למה בוכים אחרי הלידה ומתי זה חולף?
תופעה שכיחה שנשים רבות חוות בימים הראשונים שאחרי הלידה, אבל לא מדברים עליה מספיק, היא ה־Baby Blues. לפעמים זה מבלבל במיוחד כי דווקא אחרי אירוע שכל כך חיכית לו,…
לצפייה בעמוד
מודל היופי משתנה כל הזמן – אל תתני לו להגדיר אותך
מה שנחשב יפה היום, לא בהכרח נחשב יפה פעם — וכנראה גם לא ייחשב כך בעתיד. מודל היופי משתנה מתקופה לתקופה, מתרבות לתרבות ומטרנד לטרנד. הגוף שלך לא צריך להשתנות יח…
לצפייה בעמוד
שד אחד גדול יותר מהשני – האם זה תקין?
שד אחד גדול יותר מהשני? זה מצב שכיח מאוד, וברוב המקרים מדובר בשונות טבעית ותקינה בין שני צדי הגוף. השדיים אינם חייבים להיות סימטריים. אצל חלק מהנשים ההבדל קטן…
לצפייה בעמוד
לדאוג לעצמך זו אהבה עצמית – וגם שמירה על הבריאות
ט"ו באב מזכיר לנו בדרך כלל אהבה בין אנשים. אבל יש עוד סוג של אהבה, שלפעמים הכי קל לשכוח – האהבה לעצמנו. אהבה עצמית היא גם לקבוע את בדיקת הסקר שדחית כבר חודשים,…
לצפייה בעמוד
פעילות גופנית – גם אימון קצר עדיף מכלום
פעילות גופנית היא אחד הדברים החשובים שאנחנו יכולות לעשות למען הבריאות שלנו. קל ליפול למחשבה שאם אין עכשיו שעה פנויה, אם היום עמוס או אם האימון יהיה קצר מדי — כ…
לצפייה בעמוד
התאוששות מניתוח – כמה זמן לוקח לגוף להחלים ומה עוזר להחלמה
גם אם לפעמים נדמה שהגוף "רק נח" אחרי ניתוח – בפועל הוא עובד שעות נוספות. כבר מהרגע הראשון מתחיל תהליך מורכב של ריפוי: הגוף מפעיל את מערכת החיסון, בונה רקמות חדש…
לצפייה בעמוד